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生食的来源
生食在东洋医学经典“黄帝内经”中就已经有记载。
其理由为，只有经过四季收集的谷物，在第二年还可以发芽，且具有潜在的生命力。
食用这种生食比食用熟食的营养价值高6倍，促进体内的新陈代谢。
由于食用生食的量少，所以不用承受大量饮食或者食困症的困扰，并且能够复苏元气延长寿命。
人们补充热能的方法为通过肠胃吸取食物，通过肺吸取空气取得太阳能，通过取暖设备或者服装节约能量，通过适当的活动强化热能的产生能力，顺从天气进行调解等六种方法。
我们消耗的能量只需吸取食物中的1/6就足够了，所以少量生食是补充热能的最适合的方法
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