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什么是生食 > 生食材料
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生食材料
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| 生食材料以 谷物类，蔬菜类，菌类，海藻类主成分 |
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| 谷物类 |
玉米，高粱，薏米，谷子，黍，
荞麦，糙米，糯米，大麦 |
薯类 |
土豆， 红薯 |
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| 豆类 |
大豆，绿豆，红豆，药豆 |
蔬菜类 |
柳芽，神仙椒，洋白菜，水芹菜，萝卜，西兰花，
韭菜，大麦，藕，牛铃，桔梗，胡萝卜，桔梗，南
瓜， 西红柿，辣椒
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| 水果类 |
苹果，木瓜，柚子，大枣，青梅,
五味子，草莓，枸杞，覆盆子，香蕉
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干果类 |
黑芝麻，芝麻，银杏，栗子，橡子 |
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| 菌类 |
香菇,洋松栮，灵芝 |
海藻类 |
紫菜，海苔，海带，羊栖菜，海藻 |
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