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[건강정보] 기억력 유지, 떫고 쓰게 먹어라 |
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| 작성자 | 관리자 |
등록일 | 2019-07-02 09:14:26 |
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| E-mail | |
조회수 | 333 |
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나이가 들면 기억력이 감퇴한다.
깜박깜박 무언가를 잊는 경우가 많다.
심각할 경우 치매로 이행될 수 있다.
평소에 이런 일들이 잦은 사람이라면 어떤 생활을 해야 할까?
나이든 사람의 두뇌작용은 기혈흐름과 밀접한 관련이 있다.
심장이 잘 뛰고, 혈관이 막히지 않으면 두뇌 역시 잘 기능을 한다.
혈액에는 공기와 영양성분은 물론 두뇌에 필요한 각종 호르몬이 있어 원활하게 흐르면 두뇌 역시 건강하게 된다.
정상적인 혈액 흐름을 위해서는 건강한 움직임이 필요하다.
앉아있거나 누워있는 자세는 좋지 못하다.
조금씩이라도 자주 움직여주고, 걷는 것이 좋다.
음식으로는 혈관에 이로운 것으로 알려진 음식이 좋다.
바나나는 기억력을 좋게 하는 신경물질의 생산을 촉진하는 단백질 성분을 가지고 있다.
다크초콜릿에 들어 있는 플라보노이드는 뇌 혈행을 개선한다.
커피나 녹차에 들어 있는 항산화 성분 역시 혈액순환을 원활하게 해 심장의 부담을 줄여주고 기억력을 높인다.
쑥 역시 한방에서는 기혈순환에 이로운 음식을 알려져 있다.
오행생식요법적으로 피와 심장은 심장과 소장의 화, 두뇌는 6장6부가 모두 관여돼 있으나 특히 심포장 삼초부의 상화와 관련이 있다.
상화는 몸의 육장 6부 기운을 원활하게 하는 작용을 한다.
바나나는 상화를 강화시키는 음식이고, 쑥 초콜릿 커피 녹차는 모두 화를 영양하는 식품이다.
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